怎么能戒掉酒瘾?
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戒酒是一个长期过程,首先需有坚强的意志、毅力和信心,同时要树立充分的自我信任,要行心理自我暗示,这样认为可以战胜酒瘾,可成功戒酒,才是跨出戒酒第一步。其次戒酒时需循序渐进,要一点一点的戒酒,而不能不能一次性突然戒断,否则可能容易反弹和反复复饮,比如愿饮啤酒、白酒以及多种饮酒同时进行者应逐步减量,或逐步地减少饮酒品种。然后如酒瘾发作时那么可注射解酒的药物,如注射用维生素C,这样可起到解毒且保护身体肝脏的作用,以及注射盐酸纳洛酮等药物都可以起到解酒的效果。
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喝酒对肝的损伤非常大,喝酒时间长了会有脂肪肝,脂肪肝会演化为肝硬化,再严重就是肝腹水,再可能发展为肝癌。所以能不喝酒就尽量的不要喝酒,不能因为工作把自己的身体搭进去。你现在才30岁,还是可以戒酒的,等你时间长了,酒瘾更大,戒不掉就麻烦了。
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戒酒是一个长期的过程,首先需要有坚强的意志、毅力和信心,要树立充分的自我信任,行心理自我暗示,认为可以战胜酒瘾,可以成功戒酒,才是跨出戒酒的第一步。其次戒酒时需要循序渐进,一点一点的戒酒,不能一次性突然戒断,否则容易反弹和反复复饮,例如愿饮啤酒、白酒和多种饮酒同时进行者应逐步的减量,或逐步地减少饮酒的品种。然后如酒瘾发作时可注射解酒的药物,例如注射用维生素C,可起到解毒并且保护身体肝脏的作用,注射盐酸纳洛酮等药物都可起到解酒的效果,中药如葛根、葛花、冬虫夏草都可起到戒酒的辅助效果。
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喝酒过度会引起心脑血管以及肝脏等等的一系列疾病,所以要有清醒的认识,高度重视起来才能够下定决心戒掉饮酒,平时要减少聚餐次数,家里尽量不要存放酒饮品,多饮茶叶水,按时吃饭,培养一些有意义的兴趣爱好。
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