Question

演讲时腿抖是什么问题？

Answer 1

演讲时腿发抖是由于心情过度紧张引起，解决的关键在于消除紧张不安的情绪，上台前先理清思绪，不要紧张，也不要想太多，平常也要多加强练习，不要有太多的思想顾虑，加强心理素质的培养和锻炼，不要自卑，经常去人多的公共场所演讲和锻炼，或者是找自己的亲人、朋友当听众和观众，不断的加强练习。然后，再逐渐慢慢的过渡到找陌生人聊天，可以在公园里尝试演讲之类的，慢慢锻炼就不会有上台腿发抖的情况发生了，消除紧张是很重要的，只要不紧张就可以解决的。

Answer 2

演讲时腿抖是因为抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪;在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。
抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征:容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

Answer 3

如果是在公共场合演讲人，很多可能是自己缺乏经验，所以比较胆怯，抖腿是因为比较害怕紧张，多锻炼几次就好了，锻炼自己的勇气和胆量，让自己的心理素质提高。抖腿是让自己镇定下来，不要再紧张害怕，排遣这种压力。

Answer 4

自然是因为你太紧张了，心跳加速，所以身体不自觉的抖动起来，建议深呼吸。

Answer 5

这个现象证明你还是有点紧张的，深呼吸，想象下面的观众都是萝卜就会好受一点