Question

一天可以喝500ml牛奶吗

Answer 1

每个人每天应该喝多少牛奶？一般而言，成年人每天应饮用一瓶牛奶(每瓶约250毫升) ，力求每天饮用两瓶，最好是三瓶，最多不超过四瓶。据营养专家介绍，作为营养价值较高的食品，饮用较难满足营养需求，饮用较难消化和吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件来确定每日牛奶的用量。一般来说，成年人最好保证每瓶250毫升左右的牛奶，尽量喝400佛山500毫升的牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不要超过1000毫升或4瓶(袋)。专家警告说，牛奶是一种基本食品，一日三餐一般饭后适量饮用。每天早餐喝一瓶牛奶最好，每天早晚喝两瓶牛奶最好，也可以按照自己的习惯喝三餐以外的时间，但不应空腹喝牛奶。