Question

没有人理解自己，内心很压抑，压力也很大，都快崩溃了，该怎么办？

我是一个打工族，独自在一个陌生的城市，身体和心理方面都已经很累，却没有一个人懂我，在各方面都不是很顺，自己每走一步都很艰难，而且这种状态持续了很长时间，更可悲的是，没有人懂我，心情不好，只能自我安慰，心里受伤了，也只能自己给自己疗伤，我努力着让自己有一个平常心，不去怨天尤人，可没有一点是顺心的，我需要一点安慰、鼓励、支持与温暖，现在内心很压抑，感觉自己心里承受快到极限了，却找不到发泄的办法，我该怎么办？我以前两份工作，每天睡眠时间不到六小时，现在辞了一份，让自己休息，效果不明显。。

Answer 1

我很理解你现在的心情，感到孤独和压力大是很常见的情绪问题。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解这种情况：
1. 寻求支持：不要独自承受这些感受，寻求身边朋友、家人或专业心理医生的支持。他们可以为你提供情感支持和倾听，帮助你缓解内心的压抑和压力。
2. 尝试自我调节：当你感到情绪低落和压力大时，尝试进行一些自我调节，例如进行深呼吸、放松训练或做一些自己喜欢的事情，这些方法可以帮助你缓解负面情绪。
3. 调整生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，适量进行运动和休息，这些方法可以帮助你保持情绪稳定和身体健康。
4. 寻找解决问题的方法：如果你感到压力大，可能是由于某些问题没有得到解决。尝试寻找解决问题的方法，例如制定计划、寻求帮助或咨询专业人士。
5. 寻求专业帮助：如果你感到压力已经影响到你的生活和工作，建议寻求专业心理医生的帮助。他们可以为你提供更专业的支持和建议。
最后，我想告诉你，你不是一个人在战斗。很多人都经历过类似的情绪问题，你可以尝试寻找支持和帮助，让自己感到不再孤单和无助。

Answer 2

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。
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人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~
希望你可以开开心心每一天!嘻嘻.