真正强大的人都能控制情绪，我们的情绪应该如何管理？
樊登知识超市—38.邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考
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有一句话是这样说的：如果一个人连自己的情绪都控制不好，那这个人也控制不好自己的一生。真正强大的人都能够控制自己的情绪，所以在我们的工作和生活中我们每一个人都要学会管理自己的情绪。
首先，接纳自己的任何情绪。
首先我们如果想要控制我们自己的情绪，那我们就要学会接纳自己的任何情绪。当发现自己的情绪即将爆发的时候，我们先要闭嘴去找到一个空间体会自己的愤怒，当自己体会到自己的愤怒之后就选择接纳，接纳自己的愤怒。不要觉得接纳自己就是懦弱的表现，要相信自己学会了接纳就是自己强大的开始。
其次，找到一个发泄的方式。
另外当我们自己感受到自己的愤怒情绪无法排解的时候，我们就要试着找到一种发泄自己情绪的出口。比如有的人为了发泄自己的情绪就会去运动，通过运动以后，让自己愤怒或者郁闷的情绪达到发泄，之后自己就会觉得像是重生了一样。
再次，读书使自己变得通透。
另外如果我们想要在生活中学会控制自己的情绪，那就在平时的生活中要多读书多学习。因为毛姆曾经说过这样一句话：“阅读是一个人一辈子都可以随身携带的避难所。”所以我们每个人都可以通过读书让自己变得通透和豁达。
情绪的好坏可以影响我们的工作和生活，我们每个人都要学会控制自己的情绪，这样我们才能够在平时的生活和工作中变得强大。我们可以在身边很多人身上看到，那些有作为的成功人士在很多事情面前都能够很好控制自己的情绪，并且越是这样的人，越能够做成大事。
所以，我们想要看到一个优秀的自己，就先要学会控制自己的情绪。
