如何预防流感？
流感，也即流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病，引起继发细菌性肺炎等疾病，体质虚弱或老年人容易由于这些严重的并发症而丧命。
流感会通过空气飞沫直接传播，会通过病毒污染物间接传播，尤其是抵抗力减弱的人，吸入被流感病毒污染的空气，就有可能得病了。那流感会有什么阶段呢？
流感会有潜伏期，短则数小时，长可能有1~3天，临床上会有4种阶段。
·轻型流感
症状轻，类似于传统感冒，2~3天，容易被忽视。
·典型流感
接近于严重的感冒发烧，高热畏寒，头痛，全身乏力，会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等一系列症状，咽部充血、肺部发声异常。3~4天内退烧，但呼吸道感染症状可持续1~2周。
·肺炎型流感
常见于小孩子、老年人或其他体弱多病、免疫力差的人群，发病与流感相似，但1~2日病情极具恶化，剧咳、血性痰、高热等症状，甚至有少数人因为心力衰竭等严重症状而死亡，小孩子病死率较高。
·胃肠型和其他类型流感
胃肠型流感，除了呼吸道感染症状，还会有呕吐、腹泻等症状。另外，还会有脑炎型流感、心肌炎型流感，多伴随原有的身体疾病发作，中毒型流感则更加严重，会出现血压下降、休克等急性症状，病死率较高。
听起来，流感还挺可怕，那我们可以如何有效预防呢？
1、每年接种流感疫苗
如果你居住的地区常有流感爆发，那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期，因为疫苗抗体要半个月才能生效，所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人，很有必要打流感疫苗。
流感疫苗不是打一次保终身的，需要每年打一次。
2、勤洗手，重清洁
流感病毒的传染性较强，因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。
每天都需要用洗手液洗手1~2次，尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人，更加要勤洗手。
家里也要做好清洁、消毒。
3、公共场合咳嗽、打喷嚏要注意
一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后，空气中会充满气溶胶和水滴，而在你走后，总会有人再进入这个空气中。
因此，每个人都要讲究公共礼仪，打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻，完了将纸巾包裹、妥善处理，不要让病毒传播给其他人。要知道，呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。
4、准备抗病毒药物
最好还是去打流感疫苗，如果没有，也可以准备一些处方药，作为临时的预防药物。注意购买合格的抗病毒药物，但最好在医生指导下使用，切勿滥用，尤其是婴幼儿和老年人。
5、饮食和运动
身体强壮、免疫力强的人，身体有能力“打败”流感病毒，减少感染。因此保持良好的免疫系统，就可以减少流感发病的可能。
健康饮食，补充更多维生素，同时保持充足的睡眠和适量的运动，身体素质就会更好一些。
