身体锻炼到底是跑步好还是走路好？
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说的慢跑加快跑是很好的，但怎么说呢，一些人会没有毅力，使得自己的体重一直减不下去
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老人散步、慢步好！
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这得根据个人的身体实际情况来定，
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建议根据自己的实际情况选择自己合适的的运动方式，为好。
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