Question

怎样才能消除内心的浮躁，专注自己的内心？

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Answer 1

浮躁的内心，就是因为你现在把过多的精力放在那些不该放的地方，然后你觉得自己现在的生活变得很忙，一直很忙，但却拿不到什么成果，也不知道自己最近都做了什么，你应该做的是分辨自己的内心，找到自己应该做的那些事情，找到自己的人生目标，然后放弃一些该放弃的东西。

找到自己人生目标，找到你应该做的事情，这一点是个前提，你要知道你最近这一段时间以及未来相当长的一段时间都要为什么而努力要达到什么样的效果，比如你现在是一个工作者，你要升职你要加薪，这事你总的目标，但是你应该想的是自己怎么才能升职加薪能力上的提升又在哪方面比较容易比较容易见成果，你就可以从这方面入手，然后不断的去督促自己，利用课余的时间工作，空闲的时间来提升自己的专业知识，提升自己的工作能力。

适当的远离那些诱惑源，因为人都是经不住诱惑的，本来就是这样真正有大毅力的人。完全能够抵制住诱惑的人是很少很少的，如果你现在想专心的工作专心地学习，那你就远离那些会让你分心的东西，比如手机现在人的生活之中，手机已经成了个不可或缺的东西，但是当你想工作想学习有高效的生活状态的时候，你就必须适当的放下手机，因为你是不是就玩下手机，你根本就进入不了工作的状态总是被手机弄得分散精力，以至于自己没有工作状态，没有学习状态，一天过去之后又是懊悔的一天。

做计划之前要给自己足够多的空余的时间，这个计划你原本8天能完成，但是你要给自己准备10天的时间，因为你根本不知道自己执行的过程中会发生什么样的事情，万一有突发状况你还来得及反应，如果你完全就是100分百的任务量，那出了问题，你以后的计划都会受到影响，你最终绝对是完成不了任务的。

Answer 2

一定要多想一些开心和快乐的事情，多听一些比较舒缓的音乐，才能够消除内心的浮躁。

Answer 3

要不断加强学习，提升自己的修养和内涵，心中要有目标和计划，不要计较小事。

Answer 4

我们要多经历事情，经历的事情多了，就会明白一些事情，就会消除内心的浮躁，专注于自己的内心。

Answer 5

要想抓住自己的内心，首先就要让自己的内心平静下来，忘掉自己的浮躁，然后想清楚自己需要什么，再去努力前进。