Question

经常睡眠不好，会导致哪些疾病的爆发？

Answer 1

经常睡眠不好会导致高血压和心脏疾病，严重的威胁生命健康。睡眠是让身体各项组织得到最好的保养和休息，如果经常睡眠不好，建议尽早治疗，以保证健康。

Answer 2

经常睡眠不好可以引起很多疾病爆发，例如心脏疾病，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死、心律失常，也可引起高血压、糖尿病等等。如果长时间睡眠不好，同时可能会降低免疫力，患发其它器质性病变，比如可能会引起肿瘤发生的几率明显增加，所以平时一定要按时睡眠、起床，保证充足的睡眠时间。如果有睡眠障碍时应积极给予调控，神经衰弱者一般口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。如果有焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠，主要是进行抗焦虑和抗抑郁治疗。总之经常睡眠不好对身体健康是非常不利的。

Answer 3

经常睡眠不好，务必引起高度的重视，似乎没有那么简单，其可以引起一系列的问题，从最基本的人萎靡不振、吃喝不香、引起工作效率和效果不佳。进一步的可以引起神经衰弱、各个系统、组织和器官机能错乱和失调，最终可以导致内分泌失调和器质性病变，可以引起致命伤害，甚至癌症等危及生命的疾病。为此，必须调理内分泌，适当锻炼和合理营养，尤其心态，否则后果严重呢。

Answer 4

1、经常睡眠不足，会可导致抑郁症

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随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。

失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。

长期睡眠不足的危害及调理方法

2、长期睡眠不足引发严重的健康问题

： 睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

3、长期睡眠不足可导致情绪冲动

缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现,睡眠不足时,我们更容易闷闷不乐,因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足,会让你判断变差和行事冲动,如:不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。

4、长期睡眠不足会加速皮肤衰老

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

Answer 5

睡眠质量太低,长时间会导致神经衰弱、贫血、心率不齐等心脑血管之类的疾病,而且伴随的有心绪不宁、焦躁不安等症状。而且如果你是学生的话,长时间睡不好,会导致记忆力下降,反应迟缓,对学习有很大的影响。 建议你,多喝热开水,适量的运动,然后每天吃两根香蕉,再喝点牛奶。香蕉虽然含糖量高,但是它富含钾离子,对缓解压力、调整情绪有很大的帮助,经常吃香蕉能让你心情舒缓。放松了,再加强运动,这样给大脑补给足够的氧气,血液循环顺畅,你就能解决睡眠质量不高的问题了。 我们知道,依照人体的生命节律,白天造成的肌体消耗,要靠晚上的睡眠来补充。如果晚上睡眠不足,就会破坏体内新陈代谢的节律,使身体的消耗不能得到补充。长期下去,必定会影响健康。 晚上1 0点至凌晨2点,是人体老细胞坏死、靳细胞再生最活跃的时间。这个时间段如果不睡觉,细胞的新陈代谢就会受到影响,加速衰老。从心理医学角度看,睡眠不足还会造成心理疲乏感,使情绪发生改变,引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应:也会直接产生生理上的损害,造成食欲缺乏、消化不良,免疫功能下降等,甚至会引发失眠、神经官能症、溃疡病、高血压,糖尿病、脑血管病等。