Question

抑郁症患者应该怎样做可以缓解破坏欲？

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Answer 1

随着生活以及工作压力的不断增大，很多人面临着不同的挑战，每天也会有不同的烦恼，然而这些烦恼也无时无刻的都在影响着我们的心理健康，一旦我们不能够很好的解决自己的心理问题，就会影响自己的心情，导致自己非常的烦躁，严重的，还有可能患上抑郁症，这样的情况下面就来说一说，对于患有抑郁症的人来说，如何减少自己的破坏欲，同时让自己的抑郁症减轻。

首先，患有抑郁症的人大都是因为内心存有很多的事情，所以适当的向自己的朋友家人倾诉自己内心的想法，是对于我们身心健康非常有帮助的，可以让自己的内心变得更加的强大，同时也会让我们变得更加的舒畅一些，整个人也会感觉非常的轻松，减少我们的压力。

其次，适当的控制自己的情绪，在自己情绪要爆发的时候，在内心里倒数十个数，很有可能就会减少自己内心的压抑，让自己公公好的控制住自己的情绪，同时在日常生活中多去参加一些活动，做一些体育运动对于抑郁症患者，也有着一定的帮助，会让整个人非常的放松，释放心中的压力，接触更多的人，也会拥有更多的快乐，让自己内心的压力以及坏心情释放出来。

除此之外，除了主观意义上面的控制以外，还需要一些辅助，对于一些心情不好，患有抑郁症的人，也可以适当的去进行一些药物方面的治疗，可以找寻心理医生进行合理的治疗，对于我们内心进行一定的疏导，对于抑郁症患者，也是有着一定的帮助的。

感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。

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Answer 2

应该保持自己的心情愉悦，不要胡思乱想，经常跟朋友交流，积极配合医生的治疗。

Answer 3

可以适当的向自己的朋友家人倾诉自己内心的想法，让自己的内心变得更加的强大和舒畅。还可以在日常生活中多去参加一些体育活动，让自己内心的压力以及坏心情释放出来。

Answer 4

要学会舒缓心情，积极发现生活中人事物美好积极有意义的一面，拥有一些积极健康的兴趣爱好，读些书，学习，做一些力所能及有意义助人为乐的事情等等，