Question

每天睡八九个小时，为什么上午上班还是困？

到十点那块就困得不行，问题是睡眠都够了

Answer 1

这种情况，是由于身体血糖不稳定，
或血脂偏高引起的情况的。

1，建议到医院检查一下，
血脂和空腹血糖的情况。

2，如果检查是属于低血糖的话，
就建议注意采取少量多餐的方式，
来改善血糖的情况的，

3，如果检查是属于高血脂的情况，
就建议在医生的指导下，
服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，

平时注意多休息，
多吃一些富含蛋白质的食物，
同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，
这样的话就会恢复正常了。

Answer 2

每天睡上八九个小时，为什么上班还是困？有时候你睡时间长短，跟睡眠质量是不一样的，如果你的睡眠质量不高，那么你睡觉等于没睡，还有就是啊，如果你睡得很晚，早上又起的晚，你睡足够七八个钟头也不行，熬夜对身体非常不好，她继会损害你的肝脏功能，还会让你的大脑皮层系统受到伤害，再有经常熬夜，你会造成你的脑供血不足嗯，这种情况下呢，你就会逐渐形成记忆力，减退精神萎靡不振，所以晚上十点钟尽量躺下睡觉，每天午饭以后保持半个小时的午休时间，然后再适量的每天做半个小时的运动，你的身体质量提高了，脱离了亚健康状态，然后你的睡眠质量才能提高，你的睡眠质量提高了，哪怕是你每天保证五六个小时，那么你的精力也是充沛的，如果长期睡眠不足，还会导致免疫力系统下降，为你在睡眠以前嗯，听一些舒缓的音乐，喝一杯热的牛奶，跟身体做一些简单的拉伸，然后再躺下，慢慢的让你的身体进入浅睡眠，然后再进入深睡眠，睡眠质量提高了，你每天的精力就会很充沛了

Answer 3

应该是班上很无聊，没有有意思的事情吧，没关系下了班就不困了，而且还很兴奋。

Answer 4

那就是晚上没有睡好，你可以再半小时睡觉前关灯躺下，闭眼睛也不要和别人聊天，就静静让大脑放松，进入睡眠状态，这样第二天肯定精神满满，活力十足呢

Answer 5

睡的多不一定就不困了，要劳逸结合才可以，配合适当的运动，提高睡眠质量才可以，另外要养成良好的生活习惯。