晚上跑步吃完饭跑还是饭后

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来自陆家嘴主动的普洱
2020-12-12 · 超过60用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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晚上跑步,吃完饭跑当然是不行,最好是吃完饭以后半个小时以上再运动是最佳的时间。
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风云变幻之灯草
2020-12-12 · TA获得超过3246个赞
知道大有可为答主
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吃完饭跑和饭后跑有什么区别呢?我建议饭后跑步,下午下班以后会很饿,不吃饭就跑步的话太饿了!而建议晚上五点多吃饭,休息两个小时后就可以放心大胆的的去跑步了,这样既不晚,也不会让胃增加负担!
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