有什么最快的减肥办法?
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加糖的饮料热量较高,但是它们却不像固体食物那样能够延长我们的饱腹感。这是因为固体食物比液体食物体积更大,同时也含有更多更难消化的物质。如果你感到口渴,可以喝水、茶。但是如果你饿了,尽量不要喝饮料,可以多吃点水果或蔬菜,亦或者喝点酸奶会更好。
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥
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唉,我减肥的弯路给大家分享~
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