Question

产妇可以吃饼干吗月子里

Answer 1

　分娩过后，妈妈们会消耗大量的能量，身体会变得十分虚弱，为了不留下后遗症，月子期间妈妈们都会尽力调理恢复身体，所以月子期可以说是女性人生中最重要的保养阶段之一，可见月子的重要性。饼干作为人们欢迎的零食之一，口感酥爽，口味众多，很多人都爱吃，当然月子里的妈妈们也不例外。但是月子期间禁忌很多，那么，月子期间可以吃饼干吗?
　　坐月子期间可以吃饼干的，但是吃饼干太干了，容易上火，吃完饼干要注意多喝点水的，坐月子只要是不吃回奶的食物，不吃辛辣刺激的食物，其他的东西都是可以适当的吃一点的。
　　月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
　　误区一：产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
　　误区二：产后体虚，应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。
　　误区三：为了早产奶，产后马上多喝汤。从分娩到产奶中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲤鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶会有帮助。
　　误区四：汤比肉有营养。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
　　误区五：产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，新妈妈产后吃了这些食物反而会增加出血量。这些食物都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

Answer 2

饼干面包是人们旅行以及来不及吃早餐时准备充饥的食物，胃口不好的人，身边也会备这些东西，来减少肠胃的刺激。而有些在月子里食欲不好，吃不下去饭的产妇也会吃一些饼干面包来充饥，那么吃那么月子可以吃饼干面包吗？看了下文大家就会有所了解。

月子可以吃饼干面包吗

可以，只要不吃麦芽面包、饼干就没事。这类食物一般不影响奶水的，但不要多吃，没有营养，如果吃多了容易上火的，容易便秘。另外产妇要注意，产后要加强营养，多吃奶类、蛋类、猪蹄、多喝鱼汤排骨汤等可以促进乳汁增多。

月子里不能吃什么

1、过于冰冷的食物。女性产后身体原本就很虚弱，吃冰冷的食物容易导致身体气血运行，会引起产妇身体的不适；

2、辛辣油腻的食物。香味十足的煎炸、油腻、辛辣食物不仅容易上火，还很难消化，产妇要尽量不吃；

3、饮料。比如各种含咖啡因的饮料以及浓茶，都不适合坐月子的人吃；

4、温燥的食物。比如辣椒、韭菜、大蒜等食物容易让食用者产生体热，产妇吃了容易出现便秘、痔疮等症状；

5、慎吃海鲜。海鲜有利于伤口愈合，但如果对海鲜有过敏症状的女性，月子期间不能吃海鲜；

月子里可以吃面包饼干，但是这类东西含蛋白质较少，而且太干，吃多了容易便秘，不利于产后恢复。此外产妇不要吃生冷、刺激性的食物，一方面不利于身体恢复，对宝宝也没好处。产妇可以吃点有营养的东西，比如豆制品奶类等等。

Answer 3

坐月子可以偶尔吃饼干。因为饼干的主要成份是谷物和麦类，属于加工后的食物，添加剂也比较多，含有大量的糖分。如果经常大量的吃饼干会导致热量堆积，产妇发胖，体重超标，而且还会影响其他有营养的食物的摄入。大量吃饼干还会导致产妇发生便秘，所以不建议产妇大量吃饼干。产后要注意增加优质蛋白质食物的摄入，例如瘦肉，鸡蛋等。还要多吃新鲜的蔬菜和适量的水果，这样能够促进肠蠕动，还能够促进产妇下奶。

Answer 4

哺乳期能不能吃饼干

　　哺乳期的女性是可以吃饼干的，饼干的主要营养成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质、矿物质、维生素含量低。为了达到酥脆口感，饼干中添加了大量饱和脂肪，其中可能含有较多的反式脂肪酸。偶尔吃还是可以的，不要经常大量的吃。但有的饼干为了达到酥脆口感会添加大量膨松剂、色素、香精等食品添加剂，对健康不利。哺乳期妈妈如果要吃，就吃添加牛奶、坚果、粗粮等配料的饼干，更营养一些。

　　哺乳期吃什么比较好

　　1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

　　哺乳期的女性对于饮食这一方面，一定要着重抓起，要科学合理的就餐，除了需要补充优质蛋白、碳水化合物、维生素等高营养的食物之外，还要注意摄入足够的蔬菜和水果，这样可以有效预防哺乳期便秘的出现，另外保持愉悦的心情，对奶水的分泌也有很大的好处。