怎样才能控制自己不要想太多？
本人性格比较敏感，经常会控制不住的猜测自己的朋友，觉得他们都不喜欢我或者是在背后议论我。经常是想的太多了，然后就跟其他朋友吐槽这个朋友，我知道这种行为不对，也在努力克制，...
本人性格比较敏感，经常会控制不住的猜测自己的朋友，觉得他们都不喜欢我或者是在背后议论我。经常是想的太多了，然后就跟其他朋友吐槽这个朋友，我知道这种行为不对，也在努力克制，但是感觉还是不知道该怎么办？
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转移注意力，比如看书，去外面转一转，和朋友聊聊天，就不会想你的问题了。
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不要让自己陷入沉思的状态，不要胡思乱想，一定要给自己找一份充实的事情去做
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有时候很多烦恼都是自己给自己找的，生活那么忙碌，每天每时每刻都有很多事情要做，适当的给自己清理清理，屏蔽一些闹心的人和事。
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有时候很多烦恼都是自己给自己找的，生活那么忙碌，每天每时每刻都有很多事情要做，适当的给自己清理清理，屏蔽一些闹心的人和事。
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运动可以，运动可以刺激人体产生多巴胺，使自己的心情愉悦
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