Question

选择跳绳瘦身,一天跳绳多长时间多少个才可以达到瘦身的效果？

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Answer 1

如果您选择了跳绳瘦身的话，一天跳绳刚开始，建议您带500左右，然后后续可以每天加大跳绳的次数，然后后期可以一天跳2000个，可以达到瘦身的效果

Answer 2

一天跳绳半个小时，跳绳2000个再配合健康的饮食，不吃高热量食物是可以达到瘦身的效果的。

Answer 3

差不多是在1500个左右，但是一定要每天坚持跳绳。这样才能达到瘦身的效果。

Answer 4

运动时间:每次跳绳运动至少要40分钟,通常选择50分钟,每周至少3次

Answer 5

我觉得就是你开始可以少掉一点，比如说1000个，然后但是你每一组要规定自己跳多少，然后你每一天在每一组上多加100个，然后你就那么一天一天的加，然后加到你的极限，然后你每天就跳这么多锅就可以了。