Question

月经期可以吃羊肉

Answer 1

女性正常经期是可以适当吃羊肉的。羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。

经期血量较大最好不吃羊肉

经期血量比较大的女性最好是不吃。毕竟羊肉是燥热之物，多食后容易造成体内虚火旺盛，伤阴动血，所以经量大的人，服用后，可能会造成经期延长，经量增加。

经期短经量少的人宜吃羊肉

反之经期短，经量少的人则吃羊肉是有好处的。比如身体过寒，寒凝，而导致血液不畅，月经量减少的人吃羊肉很不错。

羊肉对对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，适宜于冬季养生食用。但是也不能过多，否则容易上火啦。

经期饮食注意事项

1、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

3、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

4、定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

5、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

Answer 2

羊肉非常的滋补，它本身还有着不错的美味口感，所以很多人都对羊肉比较钟情，月经期间是可以食用羊肉的，羊肉有着驱寒的功效，还能够温补气血，对身体有很多的好处，所以月经期间可以适当的食用羊肉，对身体有很多好处。
月经期间吃温补型的食物对身体好，在经期切忌不要吃生冷的食物，比如常见的冷饮，冰淇淋等。月经期间吃羊肉，喝羊汤对身体的好处有很多，还可以帮助月经期间女性的身体恢复，所以在来月经时可以适当的吃一些羊肉来达到补血气的目的。
月经期间的饮食有很多需要注意的事项，除了生冷刺激的食物不可以吃之外，辛辣的食物也不可以吃，要不然会刺激到经期的女性，这样会对身体造成影响。月经来临时还需要注意保暖，避免出现着凉等症状，让身体受到危害。