什么能增加骨密度呢?

 我来答
匿名用户

2021-07-13
展开全部
骨密度其实是指骨骼的矿物质密度,是检验骨骼强度的重要指标。随着年龄的增长,骨密度会渐渐流失,那么我们可以通过食补增加骨密度:例如,燕麦,在各类谷物中,它的钙含量最高;苋菜和小油菜也是不错的选择,它们的钙含量比同样重量的牛奶还多;此外蔬菜中的菠菜、高丽菜也是很好的增强骨密度的食材,可以起到抗骨质疏松的要求。豆类中的芸豆,泥鳅,榛仁等都能帮助人体补充钙质。当患者骨密度减少时,会引起骨质疏松。想要增加骨密度,需要注意以下几个方面。在饮食上可以多吃一些含钙和蛋白质比较多的食物。例如鱼肉、虾类、牛奶都可以很好地补充人体所需的钙质和蛋白质。同时也要注意营养均衡,增加对维生素的摄入。患者也需要适当的增加户外活动,也有助于骨健康的发展,同时尽量的避免抽烟或喝酒都影响骨代谢的物质,同时在使用药物的时候,要注意避免使用影响钙质吸收的药物。
上海宇玫博生物科技有限公司
2018-06-11 广告
外泌体的提取方法:一、超速离心法,这是目前外泌体提取常用的方法 。此种方法得到的外泌体量多,但是纯度不足,电镜鉴定时发现外泌体聚集成块, 由于微泡和外泌体没有统一的鉴定标准,也有一些研究认为此种 方法得到的是微泡不是外泌体 。二、过滤离心,... 点击进入详情页
本回答由上海宇玫博生物科技有限公司提供
柔滑且清冽的白桦N
2021-07-14 · 贡献了超过2595个回答
知道答主
回答量:2595
采纳率:0%
帮助的人:118万
展开全部
骨密度其实是指骨骼的矿物质密度
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
澐泽爅0N
2021-07-13 · TA获得超过812个赞
知道小有建树答主
回答量:6656
采纳率:22%
帮助的人:304万
展开全部
一方面补钙,一方面运动
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式