Question

一年四季哪个季节减肥最有效果？

Answer 1

冬天减肥效果更好，主要是因为基础代谢提高更好减。冬季气温较低，人体新陈代谢比较旺盛，消耗也多，并且肠胃供血量增多，消化吸收功能增强，而基础代谢的提高可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中减肥最好的季节。

冬季减肥方法

1、吃太多之后的瘦身方式

食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。

2、提高代谢的减肥方法

冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。

要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。也可以选择在家中跳减肥操或者瑜伽等。

3、改变饮食循序来瘦身

食欲变好的季节，总是想多吃一点，这样对瘦身没有一点的帮助。改变一下饮食顺序，也许吃的也就不那么多了。让你越吃越瘦的饮食应该是从汤类开始，吃蔬菜，最后吃主食也就是摄入碳水化合物。之前的汤和蔬菜已经使肚子变饱了，等到再吃主食的时候，就很自然的减少了主食的摄入量，对减肥非常有帮助。

Answer 2

一年四季其实是在夏季和冬季的时候，减肥是最有效果的，因为在夏天的时候，你很有动力可以动起来 然后冬天，因为我们人体是会自动的燃烧脂肪来抵御寒冷的，所以自身的代谢也会提高的，这个时候是非常有利于减肥的

Answer 3

一年四季最佳的减肥季节应该是夏天，因为夏天天气比较炎热，人们的胃口普遍都不是很好，所以说这个时候是最好的减肥季节。

Answer 4

一年四季中，夏季减肥效果最好，夏天热，只要运动会出汗，夏天白天时间长，活动多，减肥效果好。

Answer 5

秋冬季节减肥效果比较好的，因为秋冬季节是脂肪推积的时候，人体本身排汗也是比较少所以减肥效果比较好，减肥的方式很多可以通过运动减肥或者可以通过针灸减肥，合理进食避免暴饮暴食，饮食清淡，减肥期间禁止过多的摄入热量高的食物。