Question

你认为最好的抗衰老的方法是什么?

Answer 1

大家可通过以下方法使皮肤、五官更光洁，达到抗衰老的目的：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。

Answer 2

合理的饮食与口服（个别可以注射）含有sod、dna等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上最热门有效的抗衰老物质，现已公认有有100种。
科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决方法可能是东方式的太极拳”。这里要注意：　 　　（1）科学合理，即选择运动项目要适应自身素质状况，所选择的运动项目本身要科学合理，当今世界上最推崇的是中国的太极拳。　 　　

（2）选定运动项目后，即运动量要达到一定水平。多大运动量为宜，有两种测算法，运动后每分钟心跳次数=170+年龄。
保持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，可以减少lpo的生成，激活dna和sod增强免疫力，激发运动兴趣，达到长寿目标。

Answer 3

保持年轻心态，作息规律，最重要的是有个兴趣爱好，这样才能更长久的维持下去，而不会早早地就老去。
当然你也可以选择现代科技解决。
抗衰老手术是指以延缓皮肤衰老为目的的医美技术，多为面部年轻化手术。
不同的方式，效果持续时间会有所差异。
所属科室 整形外科、医疗美容科
麻醉方式 无需麻醉/局部麻醉/全身麻醉
疼痛感 无痛/轻度疼痛
适用人群
1、各类皱纹，包括鱼尾纹、眉间纹、额头纹、唇周纹、颈部皱纹等。
2、面部皮肤松弛老化，下巴松垮，轮廓不清晰者， 面部有轻微脂肪者，苹果肌下滑等。
3、毛孔粗大、皮肤表面色素沉着者。
禁忌人群
1、需要美容的皮肤有严重的感染，皮肤癌患者。
2、瘢痕体质或过敏体质患者慎用
衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。

体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。自由基是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。

Answer 4

1.健康的心理状态，咱总不能天天抱怨年龄的增长啊哪里的皱纹又多啦，每天怨天尤人的或者感春悲秋的对吧。多笑一笑，心态放平，做一些能让心情愉悦的事，每天都能轻松愉悦的生活。心态上年轻才是最重要抗衰老的方法。
2.健康的身体状况，衰老免不得容易生病，咱要作息规律，饮食规律这样才能保证身体健康，防止作息、饮食不规律等因素加速衰老，特别是熬夜，不仅对身体不好还秃头，其次是吃糖，摄入大量的糖分对导致皮肤变黄加速皮肤的氧化。
3.有多余的时间和精力，可以多运动锻炼身体，买一些护肤品，定时定量地坚持下去也会有作用哦！

Answer 5

大家可通过以下方法使皮肤、五官更光洁，达到抗衰老的目的：1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心；4、保健品、维生素、氨基酸等适量补充，进行上睑松弛及下眼袋的拉皮等美容手术也可改善衰老状态。