Question

你认为最好的抗衰老的方法是什么?

Answer 1

我的抗衰老方法是：1.好好吃饭，多多营养。2.好好睡觉，不熬夜。3.适当锻炼，每天坚持。4.保持好心情，不过喜过悲，减少表情纹。

Answer 2

1、规律饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物；2、适度运动，每周进行3-5次的有氧运动；3、乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心。

Answer 3

多喝水，多睡觉。尤其是作息得规律，不能熬夜。同时注重营养搭配，多吃蔬果。防晒也很重要。至于化妆品，用得别太重了。

Answer 4

要保持良好的心情，充分的休息，避免长期的熬夜，避免焦虑压力大等。

2.要注意面部的防晒，长期日晒可以造成皮肤出现光老化的问题。

3.经常进行体育锻炼，有助于改善局部皮肤的血液循环，更好的进行新陈代谢，有利于刺激皮下胶原的新生。

4.可以使用抗衰老抗氧化的食品或护肤品

Answer 5

我认为最好的抗衰老方法就是合理膳食，劳逸结合，坚持运动，积极乐观，保持健康的心态和良好的生活习惯。