Question

晚上应该吃什么既能吃饱又不发胖的食物呢？

Answer 1

您好！根据您所说的情况，女人冬天吃什么既能抵抗寒冷又不会发胖，建议您在冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。 可以多摄入含维生素食物：如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，您可以多增加动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物。