如果有了便意一直憋着，会导致什么样的后果？
在你开会的关键时刻，你的身体突然有非常强烈的反应，告诉你该排便了。这种情况是不是很多人都遇到过，会议只是一个典型的例子。生活中真的有太多不得不压抑自己方便的时刻，大小便其实不一样。你压抑了这种感觉之后，可能不知道下次什么时候还会再来。但其实不管是无奈还是其他原因，扶着凳子还是会对身体有影响的。
嘴里塞着屎有多坏？看完缺点还敢拖吗？
嘴里塞着屎有多坏？看了它的缺点，你可能就不敢再拖了。
说到憋着不上厕所，其实很多人都有一个共同的感觉，就是总是在不合适的时候出现，然后当你有条件有时间排便的时候，你就没感觉了。这其实是很多人感到无奈的一点。
经常大便会出现便秘。如果能在排便激烈的时候及时排便，其实会觉得排便很舒服。如果经常含在嘴里，肠道蠕动会受到影响，变得有点慢。之后大便会通过肠道第二次吸收。吸收后大便会变干，不会刺激肠道，所以
排便困难容易导致晕倒。事实上，在我们的生活中，我们见过很多因为厕所血压升高而晕倒的情况。其实大部分都是因为经常憋大便，所以排便的时候会出现用力过猛血压升高的现象。如果血压升高，一不小心就会引起昏厥，所以其实他们经常憋大便，对身体影响很大。不要忽视它。
总是抱着大便，肠道容易出问题。事实上，肠道是我们身体中负责暂时储存粪便的环境。但事实上，我们的粪便中含有大量有毒物质。如果不及时排出粪便，会刺激肠粘膜。肠粘膜受损后，容易出现问题。因此，为了肠道的健康，抑制是一种不良行为。
所以很多人说不是故意憋着不上厕所，有时候条件真的不允许，有时候在外面找不到厕所。那么，在生活中，你可能需要养成一种暗示排便的习惯，这样你就不会遇到这样尴尬的场面。
一天中排便的最佳时间其实是早上起床，晚上睡觉前。也许你可以调整到中午午饭后，因为你没有时间。这些时间其实适合排便，不会打扰你。
有人会说，没有便利感怎么办？一开始，当你的身体还没有形成习惯，开始调整的时候，就会发生。但是可以早起喝一杯淡盐水，或者晚上多吃粗粮，其实是一种帮助你润滑肠道，让你感觉舒服的方法。
其实，排便不仅是生活中必须经历的事情，也是排泄体内垃圾和毒素的一种方式。只有排便顺畅，才能保证体内环境干净健康。否则，身体代谢的废物会在体内积累太久，对健康构成很大威胁。所以排便一定不能耽误，按时排便是你要注意的。
每天排便是正常的生理现象。排便是排出体内毒素和垃圾，对身体和肠道都有好处。但是在生活中，由于特殊情况，有些人会有排便的行为，能排便的时候，就不想排便了。偶尔有这样的情况可能没问题，但经常排便不及时会给身体带来不良影响。
经常憋大便好不好？需要尽快了解三大危害。你敢压制他们吗？
那么，频繁的“排便”会给身体带来怎样的伤害呢？
容易引起便秘。遇到特殊情况会有憋大便憋尿的行为。偶尔不会给身体带来不良影响。但如果长时间出现这种情况，粪便很容易长时间停留在肠道内，胃会被重新吸收，很可能会吸收有害物质，给身体带来不良影响。而且大便长时间排不出来，又干又硬，很难再排出来。总是难以排出，排便习惯会改变，会不规律，时间长了会出现便秘。频繁排便容易加速身体衰老。如果不想给身体惹那么多麻烦，最好不要有排便行为。
很容易加重心血管问题。生活中我们经常听到顺其自然这个词，大小便也是顺其自然的事情。如果有方便感，不排便，粪便很容易堆积在肠道内，久而久之会影响身体健康。大便变干后，很难排干。对于患有心血管疾病的人来说，排便困难将是一个危险的信号。如果长时间不能排便，他们心里会很焦虑，很容易血压升高。有心血管问题的人最怕血压失控，一不小心就可能出现意外情况。还有，长时间待在厕所里，呼吸不会循环，容易导致缺氧。对于心血管系统不好的人来说也是危险的，很有可能造成心血管问题，使情况变得更糟。
会容易产生肠道问题，经常憋大便，更应该是肠道受损。大家都知道，排便是体内毒素和垃圾的排泄。大便不能顺利排出时，又会被吸收。怎么会有好东西被重吸收？更多的是毒素。长此以往，肠道自然会受损。越憋大便对肠道越严重。如果不想给肠道带来严重的损害，就要纠正憋大便的坏习惯。有了方便，就要尽早排出粪便，把体内的毒素清除掉，这样就不会再被肠道吸收了。
看到频繁排便的危险，你心里有没有一个想法，想办法改掉以后排便的坏习惯？除了排便的危害，很多人可能还会关心一个问题，就是一天排便多少次才算正常。其实没有标准答案。正常生活中，有的人一天排便一次，有的人三天排便一次，有的人可能一天排便三次。
对于这些情况，不用太担心。只要有规律的大便，每一次大便都没有异常，排出的大便是健康的，对身体没有不良影响。如果你想每天正常排便，你应该注意你的日常生活习惯和饮食习惯。不良习惯也会影响你的排便，从而给你的健康带来不良影响。为了健康，有不良习惯的人最好及时改正。
