Question

宝宝便秘可以吃紫薯泥吗

Answer 1

宝宝便秘可以吃紫薯泥，也可以吃红薯泥。但是相对来讲，紫薯泥没有红薯泥容易消化。

下面一起来看看相关知识：

紫薯含有较多的淀粉，维生素等，宝宝是可以选择适量的进食紫薯的，建议应该尽量的避免过量的进食紫薯，容易引起腹部的胀满，胃痛，反酸等症状。特别是有些便秘的宝宝，紫薯对于通便的效果挺好的，而且营养很丰富，可以做成泥给宝宝吃，或者在做其它甜点的时候，加入一些紫薯好看味道也好多。

紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。