让孩子从小锻炼身体，对孩子的体质有提升吗？
少年时期是人一生中生长发育最旺盛的时期。这时科学锻炼身体不仅对当时的体质增强起到了重要作用，而且对一生的健康水平也产生了很大的影响。从小锻炼对孩子的消化吸收和呼吸功能都有很好的影响，可以促进食物营养的消化吸收，为生长发育旺盛的身体提供充足的原料。呼吸功能的提高改善了身体吸收氧气的能力，通过新陈代谢获得了更多的氧气，使生长发育达到了更高的水平。爱好是最好的老师孩子们一旦对体育运动感兴趣，就容易直接参加各种体育活动。培养孩子们对体育运动的兴趣可以从体育游戏开始，也可以让孩子们观看和欣赏各种体育比赛。孩子年龄不大，体质软，缺乏体育锻炼经验，父母应该教孩子如何体育锻炼。体育锻炼时要说明活动要领，做好示范动作，加强对孩子的指导和保护，防止事故发生。
喜欢活动的孩子可以让他亲自参加体育项目的运动。体质不好、不喜欢活动的孩子可以先让他参加体育游戏，等他产生兴趣后再参加跑步、投掷、球类等体育活动。另外，要根据孩子的实际情况安排运动量，年龄小的孩子要多做一些缓和、活动性强的运动，不能给他们太多力量、憋气、做繁重的运动。劳动对身体的影响可能仅限于特定部位的组织和器官，只有一个或多个肌群可以得到锻炼，反复劳动容易让人感到疲劳，长期局部劳动的结果会导致职业缺陷或疾病。因此，每天参加体力劳动的人应该经常参加体育运动，以锻炼身体相关部位的组织和肌肉，预防职业病的发生。
在很多情况下，热爱体育的妈妈和爸爸会培养热爱体育的孩子，所以作为父母，他们可以选择和孩子一起参与的体育。例如，可以选择适合长期比赛的球类运动。足球是一个非常好的选择。因为孩子的脚肌肉比手肌肉发达得快，边跑边追球不需要很多规则。但是篮球和网球等手能力和协调力要强，孩子再大一些才能进行。另外，可以带孩子去爬山也是一项很好的户外运动。2.尊重孩子的成长规律，选择适合孩子年龄的运动事实上，孩子各种神经活动的发育有一定的规律性，发育规律从上到下。但是很多父母不理解这个规律，总是本末倒置，在孩子还没有学会站立的情况下，让孩子先学习，最终只会影响孩子正常的成长发育速度。
父母只要听运动，对孩子就不是好事，而是马上给孩子安排大量的运动项目，这肯定是不行的。父母可以从最简单的运动开始。例如：对于小孩子，空格首先要尝试被动体操，注意孩子的表情和身体变化，如果孩子心情不好，要立即停止。不同年龄段适合孩子的玩具也不同，每个孩子喜欢的玩具也不同，所以保姆们为孩子挑选玩具时一定要注意。因为只有选择适合孩子的运动玩具才能锻炼孩子的手脚，还可以让孩子与其他孩子互动，培养孩子的社交能力。很多父母认为运动太有规律了，其实运动不仅是跑步和跳跃的大动作运动，事实上老鹰捉小鸡的游戏也是一种运动。这种游戏不仅可以让孩子们一边跑一边愉快地运动，还可以在游戏中找到与人相处的乐趣。
孩子经常反复无常，突然对某些运动产生很强的兴趣，但这时有些父母可能会阻止孩子。这样反而会降低孩子的自信心，对孩子的身心发育也有一定的影响。所以，妈妈和爸爸遇到这种情况时，一定要鼓励孩子们尝试。如果孩子自己尝试后仍然很感兴趣，妈妈和爸爸应该想办法让孩子坚持这项运动。另外，有些父母担心孩子在运动中会碰撞，百般照顾，但事实上，孩子们在这种“摸爬滚打”中增强体质，促进自己的健康发展。父母不应该总是“发夹”，这样孩子们就会失去对运动的兴趣和锻炼的机会。良好的体质是学习的本钱。而且，儿童期是人一生中身体发育的重要时期，父母在此期间必须培养孩子的运动习惯。
