Question

植物神经紊乱的患者应该怎么锻炼？

Answer 1

运动放松法，在平时空闲的时候，患者可以多进行一些户外活动，比如早上起来跑跑步，星期天的时候和朋友一起打打球等。适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，调节植物神经，达到心情愉悦的目的。
伸个懒腰，不赖床：早上起床，伸个懒腰，活动一下筋骨，转转头，扭扭腰，伸伸腿，抬抬胳膊，都是不错的伸展运动，这样可以让心情舒畅。出门遛遛，接触阳光：出去散散心，晒晒阳光，呼吸公园的新鲜空气。
植物神经系统亦称自主神经系统。它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统，中枢植物神经系统包括大脑皮质、下丘脑、脑干的核及脊髓各个阶段的侧角，周围植物神经系统包括交感神经、副交感神经节前纤维、节后纤维及内脏神经节。
其功能主要是支配内脏器官（消化道、呼吸道、心血管、膀胱等）和内分泌腺、汗腺，调节内脏功能和腺体分泌。植物神经系统的任何部位受到损害和刺激均可导致植物神经紊乱。
植物神经紊乱可引起全身各系统的症状，这些症状可为独立性疾病，亦可为某种疾病的伴随症状。

Answer 2

植物神经紊乱的患者。第一步是要确诊。针对过敏源。针对体质关系。弄清楚到底是什么原因？应该规避哪些状态？了解清楚以后。在制定强身健体的规划。比如从饮食上规划。从运动上规划。从药物上规划。因为植物神经紊乱。具体在人体的标正。有失眠。过敏。哮喘。各种皮肤炎症。红斑狼疮。蛇盘疮。都属于植物神经紊乱的一种表象。一具体针对。这种状态。首先采取保护措施。避免传染源和过敏源的接触。其次在饮食上。为增进抵抗力。增进免疫力。避免过敏原的食物。了解清楚。做好饮食保护。其三。是制定运动方式。运动量。及其运动方法。你打到体质能力提升的目的。增强免疫力的主线。同时还可以采用一些药物的帮助。比如说。是一些生物制品。动物制品。对体质能量的提升进行协调帮助。这样很快会达到良好的目的。