每天坚持慢跑的话，多久时间才会对减肥有帮助？
9个回答
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可能会在一两个月的时候就有一些成果，只要坚持的时间越长，效果就会越明显。
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每天坚持的话，大概一个月左右就会有明显的体重下降。也可以配合一些其他的有氧运动，帮你塑形。
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一个月左右就有效果了，可以明显的看出自己瘦了，并且自己的身材变得越来越好。
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为啥我跑了二十多天了，体重还涨了两斤呢？
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