Question

每天锻炼和锻炼一天休一天，哪个更好点？

Answer 1

每天坚持锻炼身体是最好的选择，不过很多人都坚持不住，因为种种原因改变计划，所以能坚持每天锻炼最重要，

Answer 2

还是每天坚持锻炼好一点，如果50岁以上，每周坚持锻炼5天就可以了。

Answer 3

这看你锻炼强度高低，如果是高强度锻炼每天都练就很有可能会伤到身体，肌肉也是需要时间恢复的。

如果是低强度运动就可以每天进行。