秋季该如何防晒呢？
防晒的方法都有哪些?提起防晒可能很多人会想到需要防晒，其实在秋季的时候也是十分需要注意防晒的。下面小编就来给大家讲讲秋季防晒的方法，秋季防晒也重要哦!
虽然气温有所下降，但是紫外线却不会减少。因为秋季云层便薄、减少，紫外线更容易直射皮肤而造成晒伤，尤其中午紫外线强烈的时刻。
紫外线的刺激不仅会让皮肤中黑色素的产生，引起晒黑现象，还会导致皮肤失水而干燥、起皮。而同时由于本就容易干燥，阳光和干燥空气的共同作用，加重皮肤被晒黑、起皱和干燥现象。
所以，防晒和护肤要同时进行，而中午防晒除了少外出之外，还需要注意防晒用品的使用和食物的防晒。
1.防晒霜与夏季的不同
防晒可能更注重用品的清爽、透气和防晒指数。在防晒的同时还要注意滋润性。所以秋季的防晒霜选择要不同，或者在使用防晒霜时配合其他保湿补水的产品使用。
2.防晒霜一天涂抹一次不够
防晒霜也是有一定时效性的，如果一天涂抹一次，不能起到全天防晒的效果。
3.涂抹部位要全面
不能因为到了秋季，而忽视对防晒霜的涂抹，为了避免肤色不均现象，耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。
另外，防晒霜的使用量要足、避免混合其他防晒霜使用、入睡之前要彻底清洗。
防晒护肤不仅要注意护肤品的使用，还要注意饮食上的调节。饮食滋阴润燥，可调理皮肤干燥问题，同时减轻暴晒的伤害。
1.饮食防晒的不同之处
饮食上护肤，除了防晒美白之外，还会出现对身体的祛湿。因为夏季人体湿气大，容易出现丘疹和痘痘，同时还容易水肿，所以也还要注意利水。而秋季则不同，在食用上更需要注意滋阴润燥。
2.选择哪些食物
橙子
橙子中富含丰富的维生素C可以美白，抗氧化。同时橙子还有减少皮炎和调理咽干口渴等作用。
西红柿
西红柿除了含有抗氧化的维生素之外，其还可以有效的修复晒伤肌肤和润肠通便。对秋燥引起的便秘有缓解作用。
枸杞
秋季食用枸杞，其中富含的胡萝卜素不仅可以抗氧化和防晒黑，同时在体内转变的维生素A还能让皮更加嫩滑。
全麦食品
全麦食物中富含丰富的维生素B族物质，可以改善因为维生素B族缺乏而出现皮肤粗糙现象。
胡萝卜
胡萝卜防晒作用并不明显，但是吃它可以提高皮肤弹性和抵抗力，减少粗糙和皮炎的出现。
2、出门前涂抹防晒霜，要做好防晒，出门前就要涂抹好防晒霜了，在出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹一层防晒霜
