Question

天气一凉就腰酸腿痛，该怎样去调理呢？

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Answer 1

冬天手脚冰冷，这是属于虚寒。最健康的处理方法就是多穿衣服，穿棉鞋加厚的棉鞋垫。另外多做有氧运动。快走、慢跑、跳广场舞、练太极类似的锻炼有助血液的流通。体虚特征，营业流失快，可以食补下，药补太直接吸收不来，可以吃点六味地黄丸类的要，内脏相互关联，缺失走上一器官补最好，先补脾，有机会可以锻炼下，夜跑。考虑阴阳两虚，上热下寒。即俗话夏天怕热，冬季畏寒之体质。治当滋阴补阳，引火归源。以龟鹿二仙汤合交泰丸加减。

人体本来就具有一套很强的抗病、修复调节系统。当我们机体出现不适，那代表此系统调节功能失调，我们治疗目的是帮助此系统失调恢复平衡。手脚冰凉腰痛，是肾阳虚而且胃不能受寒，总体来看体质较差，鹿茸可以吃，鹿茸泡酒加枸杞党参红枣，每天喝一口暖胃驱寒有能补肾，推荐食疗养生方法：黑芝麻加韭菜子炒熟磨成粉，如果使用中成药，金匮肾气丸十香砂六君丸综合比较理想。白天用香砂六君丸，下午及晚上吃金匮肾气丸，四盒一疗程，按说明书服用。详细请咨询当地药师。

每天吃构杞子半两(嚼服)。默想法，睡眠以外的时间段中，大脑始终默想一个单字，如佛字。可以让大脑保持对身体的掌控能力。维持身体的良好身姿体态，做好各种肢体动作等，这两个症状，经常性出现，还是建议你及时的去找医生就诊一下，找到原因，采取相应的方案处理，变天的时候注意保暖，这样可以缓解腰部症状，手麻也要注意床和枕头是否合适，天气冷了手麻以及腰痛，可以肯定的是风寒型的，但是手麻与腰痛不同一个病，手麻是颈椎问题，天气冷使血管收缩，影响血液循环，压迫到的神经根表现更为明显。

Answer 2

天气凉，可以建议去泡脚来缓解腰酸腿痛，因为脚上有很多的穴位，用热水泡泡可以调节身体的机能。

Answer 3

平常可以喝一些姜水去去寒气，如果疼痛严重的话，就要贴一些膏药来缓解。因为我们身体有寒气，所以天气一凉容易导致腰酸背痛。

Answer 4

平时要注意腰，腿部的保暖要穿长衣长袖的衣服，在寒冷的天气里也要注意用护膝保护这些关节的位置。而且平时的饮食尽量要温热类的食物，不要吃太冰冷的食物，碳酸饮料，冰淇淋冷饮，这些食物就不要吃了。多吃新鲜的水果，鸡蛋，牛奶肉类的食物。