Question

失眠引起的气血不足怎么调理？

Answer 1

失眠引起的气血不足应该找中医调理身体。

Answer 2

气血不足是中医的说法，还是属于身体素质的问题了，西医是没有这个说法的了，西医只是看有没有营养的问题，睡眠的问题了，一般还是要注意加强营养的，注意三餐规律，生活作息规律，并且可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助调节睡眠的了。

Answer 3

气血不足可以导致患者出现失眠，但是失眠并不是完全都是由气血不足导致。比如说肝火上旺、心肾不交等，都可能是失眠的证型。所以当患者出现失眠之后，需要中医辨证，建议可以到中医门诊找中医大夫，结合患者的症状、体征、舌苔、脉象等来进行辨证一下，到底属于哪种证型，必要的时候也可以调整中药进行治疗。

要是气血不足引起，临床上可以采用归脾汤等加减。所以要是别的证型，需要选择别的汤药。当患者出现失眠之后，不能随便的口服中药或者中成药进行治疗，需要进行辨证论治，建议可以到医院就诊。

Answer 4

治标治本的办法就是要遏制失眠，早睡早起、饮食清淡、思想简单、注意点穴睡姿和物质环境等等。
已经引起了了气血不足的，要练养生功把气血给补起来，锻炼提升人体阳气，就把气给补回来了，良好睡眠加上养血的饮食调养，把血给补起来，就解决了。
希望我的回答能够帮助得到你，不懂的可以加我关注或追问。

Answer 5

气血不足导致的失眠健忘，疲倦无力等多种不良影响。中医认为，脾胃是气血生化之源，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。饮食调理可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调节气血的根本。科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒的能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
中医认为，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。要忌食寒凉的食物、注意保暖。
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血地运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳等。