Question

夫妻双方在备孕时，要注意哪些事情呢？

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Answer 1

很多夫妻在结婚多年一直没有备孕成功，这是因为他们不知道备孕也是需要注意很多小问题的，如果在一些小问题上不在意，那么会大大的降低备孕成功的几率。那我们一起来看看备孕成功都要注意哪些事情吧。

一、不良生活习惯

很多夫妻都有抽烟喝酒的习惯，抽烟喝酒可以有效的缓解精神压力。在平常的工作之余，邀请一两个朋友到家中喝一点酒，这是一件非常惬意的事情，但是如果想要备孕的话，就一定要戒烟戒酒。烟中含有尼古丁，对于人的身体伤害是非常大的，而且长期抽烟对于男性的身体影响很大，精子质量会变得很差，所以经常抽烟的男性想要备孕成功是比较困难的。而酒精使人的头脑变得不清晰，如果长期酗酒很多器官都会遭受损伤，酒精对于人的肝功能伤害是非常大的。所以如果有备孕打算的夫妻，一定要戒烟戒酒，保持身体的良好状态。

二、控制心情

有些夫妻结婚几年一直没有备孕成功，所以就产生了挫败或者抑郁的情绪，这些是非常不良的情绪，在备孕中非常影响受孕成功的几率。如果一直让负面情绪影响自己，那么很容易就会发生各类身体疾病，所以有备孕计划的夫妻，一定要保持愉悦的心情。在产生压力之后一定要及时释放，让压力和负面情绪都无处遁形。

三、环境影响

外部环境对于备孕的影响也是非常大的，如果想要备孕成功，一定要处在适宜的环境中。一定要经常给房间进行清洁，消毒时常开窗通风，如果长期处在空气不流通的房间里，很容易会生病，炎热或者寒冷的天气，对于男性精子的质量会有很大的影响，所以一定要将室温保持在恒定温度，使男性的精子质量达到最佳状态。

Answer 2

在备孕的时候一定要养成一个良好的习惯，然后也应该注意排卵期的时候同房，保持充足的睡眠，不要抽烟喝酒，保持一个良好的心态，多吃些有营养的食物，不要太过于焦虑和紧张，注意营养的均衡补充。

Answer 3

一、保持好心情。二、不要过度紧张，顺其自然。三、不能过度劳累，注意休息。四、双方多交流。五、多增进感情。

Answer 4

需要注意的事情就是最好是调理好一个比较好的饮食习惯，也要调理一个比较正常的作息，这样的话才可以让备孕成功率升高。并且夫妻两个人都需要运动。