Question

增强高三孩子记忆力？

Answer 1

1、鱼
鱼是高三学生补脑的首选食物之一，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可以增强高三学生的记忆和思维分析能力，并且能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉中还含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸，对于大脑和眼睛的发育尤为重要。
2、南瓜
是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，高三学生常吃南瓜可以提高记忆力，将南瓜做菜食用，每日一次，会有很明显的效果。
3、香蕉
香蕉营养丰富，含有成为智慧之盐的磷，还含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量特别高，常吃有很好的健脑作用。
4、核桃
核桃因为富含大量的不饱和脂肪酸，被公认为补脑益智食物的首选。高三学生每天吃2-3个，持之以恒，能起到补脑、增强记忆力、消除疲劳的作用，但是注意不能过量食用。
5、芝麻
芝麻也是常见的补脑食物之一，高三学生可以将芝麻捣烂，加入少量的白糖冲水服用，或是买一些芝麻糊、芝麻饼干之类的制品，早晚各吃一次，坚持一段时间，会受到很明显的补脑健脑的效果。
6、鹌鹑蛋
高三学生想要补脑可以选择鹌鹑蛋，虽然它的蛋白质和脂肪与鸡蛋差不多，但是鹌鹑蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，长时间食用会起到健脑、补脑的作用。
7、海带
含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的，在咱们高三这个大脑极度紧张的特殊时期，喜欢吃海带的孩子家长可以定期给孩子做些海带汤，拌海带，做肉菜时可以加点海带进去。
8、葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
高三孩子处于大脑高度紧张的时期、青春发育时期，不仅是形体、功能、素质迅猛增长期，也是智力发育的重要阶段，此阶段高三孩子需要大量的营养物质，同时增强大脑的思维、记忆、分析、理解力需要更多的营养物质，孩子要以充沛的精力，振奋的精神投入考试，应多食健脑益智的食物。

追问

高三正是学习压力大的时候，建议可以从保健食品和饮食补充相结合。可以选择英泰含片，改善记忆力的保健食品，饮食方面可以适当多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、核桃、黑芝麻、豆制品等富含磷脂具有健脑作用的食物。

Answer 2

注意饮食与情绪。
饮食方面:①鱼类饮物；②每天一个鸡蛋；③隔天吃一些豆制食品，白豆腐为首选。
情绪方面:①良好沟通，保持好心态；②出现焦虑，通过运动或洗澡进行自我解压。
愿高三学子，苦尽甘来，繁华似锦。

Answer 3

我也是从高三过来的，其实我觉得想给孩子记忆力等方面提供帮助最好的办法就是，不过分施加压力，让他在一个放松的氛围里学习。
当然也少不了一些食补等方面，西兰花，海苔等营养物质，肉类尽可能做一些高蛋白的，如果条件允许，可以去药店买一些保健品口服液等。
作息尽量规律，不一定非说早睡早起，有的孩子有自己的黄金记忆期，可以调整好自己的学习状态，时间，家长应该适当配合着，不要过分干预。
总的来说，要给予孩子充分的信任，外在的一些提高记忆力等方面，肯定会有一些用处，但是我觉得更多的是让自己放心。