Question

减肥怎么样不反弹？

水煮菜真的有用吗？

Answer 1

减肥之后想要不反弹，一定要控制好自己的嘴，不要多吃，并且要继续做运动，如果一旦停下来，反弹更厉害

Answer 2

减肥怎么不反弹 要想减肥就正规的去减肥 不过还要调整好自己的作息时间 特别调整饮食 才能保持一个身心健康

Answer 3

想减肥不反弹，首先应该制定一个长期计划，而不是短期计划。给每个规划中设定一个合理目标，而不是飞速的减肥。比如减肥的速度要在3-6个月内，体重下降5%到10%，而不是1个月就下降5%。

不要使减肥的速度过快，这样可以有效地防止减肥后反弹。同时，养成良好的生活习惯才是预防体重反弹的最好的方法。

Answer 4

有用，但关键得持之以恒，少吃多运动。

Answer 5