运动之后肌肉没有酸痛感，是不是说运动没有达到标准？？
如题，很久没有运动的人，开始运动，但是身体并没有出现肌肉酸痛等不适的症状，那是不是说之前的运动白做了？希望帮忙说明一下……谢谢...
如题，很久没有运动的人，开始运动，但是身体并没有出现肌肉酸痛等不适的症状，那是不是说之前的运动白做了？
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或许当时没有 但第二天会出现啊 延迟性肌猛差肉酸痛
另外可能是 运动量、运动强度没有达到必须的刺激程度
不会白做的 只是效果一般罢了
健康 健身是个工程 长期坚持 科学锻炼会好的
没有疲劳的训练 是无效的枝蠢皮 疲档敏劳不能恢复的训练是可怕的
祝福2010 健康
另外可能是 运动量、运动强度没有达到必须的刺激程度
不会白做的 只是效果一般罢了
健康 健身是个工程 长期坚持 科学锻炼会好的
没有疲劳的训练 是无效的枝蠢皮 疲档敏劳不能恢复的训练是可怕的
祝福2010 健康
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德朴森
2024-04-22 广告
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