Question

老年痴呆要如何预防？

Answer 1

老年痴呆要如何预防，首先避免生气上火。而且要注意休息。

Answer 2

老年痴呆要吃点大剂量叶酸，多做体育锻炼，做做手指按摩。

Answer 3

预防老年痴呆，首先要做到合理饮食：建议低中碳饮食、多摄取新鲜的蔬菜水果，减少饱和脂肪酸的摄入；同时保持愉快的心情，情绪会影响人的记忆，尽量维持社交多和人交流、培养一些兴趣爱好；还有保持充足的睡眠，睡眠不佳，短期影响记忆，长时间损害记忆力；最后多做一些阅读用脑、一些数字游戏，保持适当的锻炼，有助于提高记忆力，预防痴呆的发生。

Answer 4

预防老年痴呆，首先应该要坚持足够的运动，其次应该要保持良好的心态，需要适当的多动自己的大脑，另外也应该要注意定期到医院做好体检工作，需要注意饮食的合理和三餐的规律。应该要多安排一些学习和看书的时间，可以让大脑有活动的机会，能够尽量保持大脑的灵活性。老年人应该要培养自己的情趣爱好，应该要多参加脑力劳动，对疾病的预防具有重要的意义。

Answer 5

多吃蔬菜、豆类、水果和全粒谷物，这些食物富含维生素和矿物质，可保护大脑功能。
每天应摄取约5毫克的维生素e，可食用少量坚果或植物种子，也可吃芒果菠菜等食物。
可服用维生素b12营养补剂，有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。