Question

每天锻炼的人，老了之后会比同年人更健康吗？

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Answer 1

Answer 2

每天锻炼的人，老了之后会比同年人更健康。

锻炼身体肯定是有好处的，只要你每天坚持一小时的锻炼，多年之后你会发现你的身体跟同龄人是有很大差别的。这个可不是吹出来的，而是实实在在做出来的！我们来看看有哪些方面的不同！

身材比例

坚持健身锻炼的人，每天一小时，身体肌肉量会加强，体脂率会保持在一个正常的范围，体重不会太重也不会太轻，身材曲线刚刚好，臀部上翘，蜂窝腰线，紧致的肩臂线条。这个是最容易见到的，因为身材对于人来说是非常重要的，比例就是。而普通人的话，不会这样做，会让他的肉肉越来越松弛就是给人老态的感受！

 精神面貌

喜欢运动的人，时刻透露中阳光的气息，可不喜欢运动的人还真是比较颓废的！坚持健身锻炼的人活力十足，每天都神采奕奕，跟年轻人一样有用不完的力气。他们自信力强，能扛起工作生活的压力，做事效率高效，在事业之路上走得更加顺利。

 身体素质不一样

喜欢运动的人，身体素质会越来越强大，做事也会更有力量。身体免疫力强大，感冒发烧都很少。日常活动各种登山、攀岩、徒步都不在话下。可若是不坚持运动，10年之后真的走路都会感觉到累呀！

有利于长寿

为了增加长寿的可能性，我们每天至少应该走7000步，或者每周进行2.5小时以上的网球、骑自行车、游泳、慢跑或羽毛球等运动。这两项最新研究对一万多名男性和女性进行了为期数十年的跟踪调查，结果显示，适量的体育活动可以使过早死亡的风险降低70%左右。

一些长期坚持用健身的人，后来大都过得比同龄人更健康，更有活力。

Answer 3

老了之后肯定会比同龄人更健康的，因为这些人非常喜欢锻炼，他们的身体抵抗力是非常强的，所以在老了之后身体依然非常好。

Answer 4

是的。因为这样的人身体素质是非常不错的，经常锻炼能够让身体更加健康，所以这样的人老了之后会比同龄的人更加健康。

Answer 5

是的。在老了以后会有一个健康的身体，也会让自己远离疾病。要比同年人更加健康。