Question

抽烟对人体有哪些危害？有什么戒烟的方法吗？

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Answer 1

很多人都知道抽烟有害健康，可是忍不住，就是好那一口，动不动就要来个一两根，有些烟瘾大的，有可能一天要抽个两三包。

抽烟对人体的危害：

1、肺部的疾病

香烟里面含有尼古丁，一氧化碳和焦油等等有害物质，这些有害物质进入人的呼吸道肺部容易引起支气管炎、肺气肿、肺炎、肺癌等疾病。大多数的癌症和抽烟有直接的关系。

2、消化系统疾病

当烟里面的有害物质进入消化系统，容易诱发消化道疾病。

3、心脑血管疾病

抽烟最常见的危害就是心脑血管方面的疾病，比如说高血压，冠心病等等。

戒烟的方法：

戒烟需要非常强的自制力，烟瘾来的时候全身就非常的难受，可以用零食代替烟。身边有长辈借了烟，就是每次想抽烟的时候嚼口香糖，还有其他的含片，转移注意力。

可以去和他人聊聊太天，或者让自己处于一种忙碌的状态，这样可以暂时的忘记那种难受的感觉。

可以培养一两个兴趣爱好，让自己忙碌起来，占据你的生活。

还要远离抽烟的人，因为闻到烟味，烟瘾就瞬间犯了，就会想这来最后一根，抽完就不抽了，这样更难戒烟，还有可能让烟瘾更厉害。

戒烟一定要非常坚强的意志，要时时刻刻的提醒自己，为了身体健康一定要戒烟。

特别是很多人抽烟抽了十几二十年或者三四十年，这已经成了一种习惯，想要改变这种习惯其实是非常难的，身体戒烟容易，心里戒烟非常难。所以有些人戒烟了，坚持了几个月，可是又抽上了。

戒烟最讲究的就是一个意志力，只要意志力够强，成功率就越大。

抽烟的人突然要戒烟，非常的难，会出现很多不适，比如说出现失眠睡眠差，情绪不稳、便秘等问题，但是只要能够熬过那段时间，把烟戒了身体，会觉得全身轻松。

Answer 2

抽烟对身体有很多危害，长期抽烟的人肺部疾病发生的概率大大增加，还会让牙齿变黄。首先烟草燃烧形成焦油，会对肺部造成一定的损伤，从而诱发慢阻肺、呼吸道炎症等疾病；而且吸烟会对心脑血管造成影响，对心脏产生负荷，从而提高高血压、冠心病等疾病的发病率。
戒烟的办法有很多，自己要用意念来克制自己，特别想抽的时候可以嗑瓜子，做一些自己喜欢的事情来转移注意力。

Answer 3

抽烟容易得肺癌，咳嗽也会变得频繁。最好的戒烟方法是随身携带润喉糖，烟瘾来了就含一颗，口中有东西就不会抽烟了。

Answer 4

抽烟对人的呼吸道、肺、肝脏都有严重的危害，肝脏是人体的解毒器官，抽烟会将有害气体吸入肺，引起咳嗽、咽喉疼痛，而肝脏具有解毒作用，但抽烟会增加肝脏的负担，使肝脏不负重压而出现相关疾病，甚至会出现肝炎。
其实最好的戒烟方式就是一开始就不抽烟，但既然要戒烟，那么就可以选择口香糖、电子烟来减少抽烟量，或者培养兴趣爱好陶冶自己的情操，转移抽烟的欲望，以致戒烟。

Answer 5

抽烟会导致肺气肿、心脏病、会使肺细胞损伤、癌变、还会中风或猝死，害人害己；将自己生活中关于烟的一切都扔掉，减少吸烟的次数，用其它转移想抽烟的冲动。