Question

饮食需要注意什么

Answer 1

饮食中要注意事项有哪些？

Answer 2

俗话说，病从口入！想要健康的身体饮食不得不注意，饮食的当与不当对人体的功能有重要影响。从中医的角度来说首先就得忌肥甘厚味。因为肥腻之物，易伤脾胃；而脾胃运化失常，可导致精气不足，精亏血少，体虚气弱、脾胃运化艰难，酿生湿热，影响身体健康。其次就得忌食寒凉食品。因为寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，影响身体健康。再次还得忌食太咸。因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸大多则伤肾，不利助阳，因此饮食上宜清淡，多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿，避免性功能衰退有积极意义。最后还得忌讳偏食。因为偏食可导致某些营养物质的缺乏，影响身材体健康。欲想了解更多健康方面的资讯，欢迎加入我的百度知道芝麻团“艾原色”QQ群：341303079在线交流。

Answer 3

要注意的太多了，主要原则是清淡、绿色为好