![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
凌晨3-4点醒后老是睡不着这是怎么回事?
15个回答
展开全部
这种早醒情况可能是神经衰弱,气血虚。需要从生活方式和药物方面进行共同干预。生活要有规律,三餐定时饮食均衡,营养全面,白天要有充足的运动,不要喝茶,咖啡等含咖啡因的饮料,晚上不要熬夜,10点半之前上床准备睡觉,睡前喝杯热牛奶,热水泡脚,听听音乐,不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物,如归脾丸等。
展开全部
你好凌晨三四点醒后睡不着了,多考虑是失眠。建议你可以口服枣仁安神胶囊,养血安神颗粒调理一段时间看看,平时一定要规律休息,避免熬夜,保持心情舒畅,避免睡前喝浓茶,咖啡等容易引起失眠的物质。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这是你的身体状况不好了,有可能是阳亢,我们知道,阴阳平衡才健康,你还是去看看中医调理一下,你自己也要调整一下状态,这样可事半功倍!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
这个就是自己的睡眠时间太短。想的事情太多。所以才会在三四点钟醒后就睡不着啦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
清晨三至四点醒后老是睡不着,这是怎么回事?因为你睡的时间早。到了清晨就睡不着了。这也是一种习惯。所以一说已养成习惯了。早睡早起身体好。没有为什么。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
广告 您可能关注的内容 |