Question

喝酸奶能补充益生菌并且达到减肥的效果吗？

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Answer 1

现在这个社会，小孩比胖，谁家小孩要是很胖，就证明她家养的很好，大人的世界比瘦比有钱，我感觉女人这一辈子一直都在减肥路上，或者是正准备减肥，我一直以来都想要减肥，但从未成功，每次自己瘦了几斤就感觉差不多了，反正自己也不是很胖，因为不能吃东西，对我来说实在太痛苦，以前是家庭条件差没有钱买，现在有条件了，又想着要减肥，所以屡战屡败。

其实之前尝试过很多办法，在网上查说不吃主食容易瘦，然后我就每天光吃菜不吃饭，差不多坚持了一个月，发现根本没有瘦只是维持体重，那有什么必要呢？我长期正常吃饭一样没有长胖，相当于我这一个月努力都白费了，还害我每天饿死，然后就放弃了。

然后又不知道听谁说喝酸奶可以减肥，然后我每天饭前一杯酸奶，然后加苹果基本上不吃饭，坚持了差不多一个星期，人差点没住进医院，还长胖了两斤，后来在网上一查，说酸奶里面糖分特别高，长期喝会长胖，根本达不到减肥效果，从那以后，对于减肥，我已经彻底放弃，只能尽量每天少吃一些，保持体重，但听说女人一过了30岁，特别容易长胖，而且还很难瘦下来，我已经认命了就这样吧，毕竟这辈子也从来没有瘦过。

没结婚减肥都困难，更何况现在孩子的孩子，新陈代谢逐渐下降，肯定更加困难，但我身边也有很多减肥成功的人，短短几个月可以瘦几十斤，不知道他们是怎么做到的，还是吃了减肥药，其实我特别想问一下，到底是什么药这么神奇，给我也尝试一下，但估计我家里人肯定不愿意让我这种副作用，肯定很大，算了为了多活几年，还是正常吃饭。

Answer 2

不能。因为酸奶营养丰富，喝多了容易发胖，所以我觉得不能达到减肥效果。

Answer 3

不可以的，酸奶里面的营养成分是比较丰富的，只可能给身体补充更多的营养。

Answer 4

可以，经常的喝酸奶，确实有促进消化的作用，可以让身体变得更加的健康，有减肥的效果。

Answer 5

喝酸奶减肥？还不如喝粗粮粥