Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

那就改变一下心态，做一些让自己高兴的事情，和让自己高兴的人多接触，首先带动自己的情绪，做自己感兴趣的事，郁闷的时候多学习是提高的一个好时机，多看书，多学习，长知识，把自己提高上去，让你比别人都强，这是别人都看得起你，瞧得起你，对你刮目相看，这是我的心态，就会更好了

Answer 2

心情特别烦躁时，一定要控制自己的情绪。尽量转移注意力，让情绪平和起来。这样可以进行冷静的思考，就知道心情特别烦躁，是没有什么用处的。

Answer 3

1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况。

Answer 4

心情特别烦躁的时候，就要放空自己，不要什么都去想，越想越无头绪。所以这个时候你应该走出去放空心情，让什么都不想把自己的好情绪找回来以后，你的心情就会好。

Answer 5

1.尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对...
2.分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，...
3.出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的...
4.做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。