Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁，你就想一想可以令你开心的事情，如果没有让令你开心的事情，你就去坐一坐，你没有做过的事情一些刺激的运动，比如蹦极这样的危险性活动刺激性的活动你可以找你的亲朋好友进行倾诉

Answer 2

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 3

建议在日常上班中可以制定切实可行的日常活动表，每日结束后填写回顾、分析日记，既能使您摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给您带来活动后的满足，逐步消除懒怠和内疚。同时要学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不好刺激，以保持情绪稳定，心境良好。

Answer 4

心情特别烦躁，该怎么办？我觉得心情特别烦躁，是没有特效药可以治疗的。嗯，可以适当的听听歌，看看你叔，听听音乐，跳跳舞，我觉得可以缓解心情。有必要的话，我建议看一下心理医生。

Answer 5

心情烦躁，是每个人。都会遇到的，而且会经常发生的，就看你怎么去调节自己？转换自己的注意力。看一看风景出去逛一逛，走一走。看看自己喜欢的电影，喜剧片。和朋友出来聊聊天，吃吃饭。逛街消费购物都是很好的方法。