心情特别烦躁该怎么办？
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心情特别烦躁的时候约几个好友去逛逛街或者去看看风景，要不然就在家听听自己喜欢的音乐，这个就可以使自己心情愉悦了。
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可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力，外出旅游散心，多做户外的活动呼吸新鲜的空气，改善一下注意力！
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导致心情烦躁有2个原因：1.健康问题，上火了，肝火旺盛导致心情烦躁，注意饮食，清淡为主，2.心态的原因，想清楚导致心情烦躁的原因再想解决办法。做适当运动刺激身体分泌多巴胺，人也开朗一点。
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心情烦躁的时候，多出去散散步，可以去公园溜达溜达的啊，也可以去电影院看看电影的啊。心情烦躁更多的就是换个环境就可以缓解了啊。
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心情不好的时候，你可以放下心里的压抑感，出去逛逛商场，找朋友谈谈心，听听音乐缓解心情烦躁
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