Question

如何抗衰老？

Answer 1

变老是人体正常的生理现象。平时注意多吃瓜果蔬菜，多锻炼身体。坚持每天护肤。最重要的是要保持乐观的心态。

Answer 2

抗衰老最好的办法就是坚持锻炼身体，然后就是保持良好的心态，再搭配合理的饮食

Answer 3

抗衰老的话，建议选购一些抗衰老的产品，抗早衰的产品在市面上也是非常常见的。

Answer 4

衰老是自然规律，延缓衰老是人类的追求。生活作息符合自然规律，就能享受最长的寿延。

Answer 5

抗衰老的关键首先就是要调整好自己的心态，让自己保持足够的乐观，另一方面，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，还有粗纤维的食物，适度的补充蛋白质减少高油高盐，辛辣刺激食物的摄入，积极进行体育锻炼。