Question

韩国朴春瘦了11公斤，为什么明星减肥那么容易？

Answer 1

最近，朴春在社交网站上分享了自己瘦了11公斤的照片，从70kg减到59kg；看了之后，是不是觉得艺人都是胖着玩的，因为她们想瘦就瘦。
事实真的是这样吗？爆料的背后说她之前是因为生病吃药发胖的，很多粉丝表示：胖瘦不重要，只要健康就好。
吃药会发胖，相反，发胖也更容易引起疾病。在这种密不可分的关系里，无论是对健康的追求，还是对美貌的向往，当下，很多人都容易忽略，然而却很重要的是：健康的饮食方式。
我以前在学校从来没减肥过，毕竟学校的油水比较少，出来工作后，整个人油腻了不少，天天吃快餐，高油高脂，小小年纪，我的血脂就开始高了，因为工作比较忙，吃了一断时间药后血脂正常了，但是依然吃外卖，摄入的脂肪太多、蛋白质太少，血脂又开始高了，所以常年需要靠药物帮助我代谢一部分油脂。
我对于我的饮食不以为然，直到一次聚会，大学同学见到我的时候嘴巴张开大到能装下一颗鸡蛋的问我：“工作这么滋润吗？你变胖了好多啊”。而我实际上并没有过得多好，整天药罐子缠身。
我不得不正视的问题就是：“我要减肥！我要改变我的饮食习惯！我要更健康的活着！”
上班族是抽不出很多时间煮饭做菜的了，于是我选择了最近比较流行的轻食风，即摄入低热量、低脂肪、高纤维，做法简单便捷。
早餐我一般都是吃“轻食沙拉”，做一盘小盘的水果+1个鸡蛋，补充维生素和蛋白质的摄入。
中午我开始带菜去公司吃，一般我会选择一些低热量的与原料，比如杏鲍菇炒鸡胸肉+紫薯/米饭。（这只是举例其中一天的饮食，事实上我会变着花样吃）
晚上时间可以吃开袋即食的奥利司他代餐能量球，富含膳食纤维和蛋白肽，不仅能有效管理身材，还能美容养颜，更重要的是，它里面的专利成分低聚果糖能起到降低血脂的作用。
因为总有一餐我是选择用奥利司他代餐代替，剩下的两餐煮菜时间也不超过30分钟，所以很容易坚持。而且就这么简单的饮食，全面包含人体所需的7大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素，太nice了！
Ps:多喝水、少吃零食、拒绝油炸食品
我的体重慢慢降下来了，我开始喜欢上这种饮食方式，每餐吃饱不饿，不像之前一样嘴巴停不下来，撑得难受。而且这种方式减肥很健康，甚至是以前我坐办公室这里痛那里痛都好了，因为改变了饮食习惯，身体变好了很多，我慢慢的可以不吃药了，神奇的是，以前T区油得发光的脸，现在摸起来嫩嫩白白的，百元护肤品都不如内调来的效果好。
2021年，甩掉肥肉、扔掉药罐子，90后小奶奶祝你们身体健康啦！

Answer 2

减肥，不容易！
每个人减肥，都不容易！
其中吃的苦、遭的罪，只有自己知道。
明星，为了让自己事业有成，必须保持良好体型……所以他们才有那么大毅力去减肥。
如果你也有同样的毅力，也可以成功的！