在备孕期间，吃了哪几种食物会直接影响好孕？
当孩子还在妈妈子宫里时，所有营养都是由母体提供的，所以怀孕期间妈妈的营养摄取直接影响孩子的发育。事实上，除了孕期要注意饮食外，怀孕时还要注意饮食健康。因为这是孩子“着陆”的重要阶段，只有保证良好的身体状况，才能更快地迎接“好怀孕”。
怀孕准备期间不要吃这种食物。容易影响“好怀孕”
那么在怀孕准备期间不推荐什么食物呢？
1、含酒精的食品
不管是怀孕准备战还是怀孕准备中，都要远离酒精类食物。酒精食品是影响婴儿智力发育障碍的重要原因之一，所以在备孕期间吃这种食物，酒精很有可能通过母体的传输直接传递给胎儿的身体，影响婴儿的发育健康。
2、高碳水化合物食品
有些女性比较喜欢甜食，但如果你准备怀孕，这时要忍受痛苦，戒掉这种高糖类食物。这是因为高糖食物摄入太多，容易引起孕期糖代谢障碍，增加孕期糖代谢发生的概率，直接影响胎儿健康。
3、辛辣的食物
很多人平时吃东西都是“不辣的”，但处于怀孕准备阶段的女性要拒绝辣的食物。因为辣的食物容易引起消化不良、便秘等胃肠问题，而且怀孕后激素的变化会使很多准妈妈便秘加重。因此，为了避免这些问题的发生，在怀孕准备阶段要养成良好的饮食习惯，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，才能保证自己的营养健康。可以为胎儿提供良好的成长环境。
4、含有咖啡因的食物
平时工作比较忙，所以很多人选择咖啡类的饮料来提神。但是，在备孕期间，对夫妇来说，过量摄入咖啡因可能会在一定程度上改变激素比例，间接影响受精卵的正常着床。
怀孕准备期间不适合吃的食物，哪些食物适合怀孕准备期间吃。
1、叶酸
怀孕3个月前开始吃叶酸，叶酸能大大降低胎儿问题的概率，对优生优育有重要作用。
2、蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体必需的基本营养素，怀孕期间需求增加，所以在备孕期间开始补充蛋白质，平时多吃鸡蛋、鱼肉类、豆类、蛋类等蛋白质丰富的食物。
3、富含维生素和微量元素的食物
维生素也是维持人体正常的基本元素。身体缺乏维生素会减少遇到“好怀孕”的机会，怀孕后也离不开维生素，对胎儿的生长发育有很大帮助。维生素丰富的食物其实很多。例如，我们常见的胡萝卜、白菜、生菜、番茄、苹果、猕猴桃等新鲜蔬菜和水果。怀孕准备阶段一定要多吃。
