Question

经常耳聋耳鸣应该注意什么啊!

Answer 1

耳聋、耳鸣患者生活注意事项有;
第一、耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。
第二、适度的体育锻炼。身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳的代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。
第四、控制情绪，保持心情舒畅。要想保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。
第五、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋
第六、尽量避免接触噪音。如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。对此，人们应该及时采取切实可行的办法来保护自己的耳朵，如戴耳塞，遇到巨响要用手护耳，或远离噪音居住区等。

Answer 2

要注意睡眠质量，远离噪音，耳鸣到现在没有很好的治疗方式，所有方法都是尝试阶段，放轻松可能会好的快点，可以口服甲钴胺，维生素b1，银杏叶片，也可以去医院做耳鸣掩蔽治疗，情绪放轻松。
可以自己做按摩:
(1)摩耳轮-以双手食指拇指沿耳轮上下推摩直到耳轮发热
(2)鸣天鼓-用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压住中指并划下，，轻弹后脑部听到“咚咚”的响声6-10次
(3)摩耳后-食指中指并拢沿耳后乳突区(后方凸起的骨头)向下轻滑至一凹陷处上下左右轻移感觉按住后耳鸣消失的地方即血管搏动的位置，轻轻按压按摩数次。
(4)摩双耳-双手掌心摩擦发热后，摩擦耳前耳后各6-10次。
清淡饮食多做运动