12岁的男孩做哪些运动可以有助于长高呢
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对增高有帮助的运动
1跳远:立定或助跑跳远均可
2仰卧起:(两头翘)
3拉腰背:坐在垫上两腿前伸，双脚并立躯干尽量前
4摸高:原地或助跑
5悬垂:在单杠或自制的家庭悬杠上
6羽毛球扣杀和排球的扣球
1跳远:立定或助跑跳远均可
2仰卧起:(两头翘)
3拉腰背:坐在垫上两腿前伸，双脚并立躯干尽量前
4摸高:原地或助跑
5悬垂:在单杠或自制的家庭悬杠上
6羽毛球扣杀和排球的扣球
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跳绳,篮球,排球
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拉伸运动 跑步 跳高
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养生小贴士，哪些运动可以帮助青少年长高呢？专家推荐两个运动
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游泳，打篮球
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