Question

请问脚扭伤后如何快速消肿？

右脚多次扭伤，因敷中药过敏，所以借助一些药贴恢复，但恢复得不好。容易再次扭伤，容易肿。拍过片，没伤到骨头。脚肿时该如何快速消肿？

Answer 1

首先注意伤脚少运动,
不要用力去揉脚
在扭伤前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天，也就是24小时以后,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。

24小时内切记不能热敷，不然会肿更大的。